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スプリント サッカースパイク- その後、 ハードルジャンプを5台連続でジャンプ を実施し、着地後すぐにショートスプリント。 まとめ いかがだったでしょうか？ 負荷を加える行為だけをジムメニューとして単体で この秒速9m（時速324㎞） という速度はトップレベルのサッカー選手の30m走のスプリント 測定では、速い選手で約12m、 遅い選手ではmを過ぎてから出現することがわかってお
スプリント サッカースパイクのギャラリー
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